jem nie jem

Zgodzę się, że jest tego pełno, ale mięs tłustych jem pełno, (jestem na keto), omlet raczej bez jajka ciężko zrobić, mąki nie używam bo to WW, więc raczej podejdą mi orzechy, warzywa, masło orzechowe, śledź, czy taka paste :) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2017-06-04 15:28:06

"Jak narazie jem ja 4 dni i wszstko jest ok nic nie boli"

Czysto jak jem kebaba to nawet go nie liczę po prostu taki dodatek na paca po naturce :D

Ja tez słyszałam coś takiego ale wydaje mi sie ze do glupota i mit typu bezpłodność po jajkach co krązy tak po domach jush od babci i prababci, w kazdym razie ja jem razem i nie mam zadnych problemów

tak wiem ze jednoczesnie nie mozna , jezeli chodzi o diete jasne wiadomo , najlepiej jeszcze jakby ktos mi jakas diete napisal nawet za kase bo teraz jem tak na logike rano jakis serek obiad filet z ryzem potem owoce itd. jezeli chodzi o hmb wyrzucic dlaczego ?

[...] polaczeniem;) Przyda sie:) Hm.. nie wiedzialam ze to konieczne przy takim temacie. Krotko: mam do zrzucenia ok. 4kg, doskwiera mi tluszczyk w dolnych partiach, 54kg/168cm, jem 1200-1800kcal, trening: 3x/tydz biegi dlugodyst.+ interwały, cwicz. wzmacnajace i rozciagajace. Waga nie chce ruszyc sie z 54;) Zmieniony przez - fixx10 w dniu [...]

Również brałem i nadal biorę sterydy. sam po sobie widzę, że gdy ograniczam smażenie, słodycze, a jem chude mięso (kurak), rybkę i do tego się ruszam, waga spada, a przynajmniej nie wzrasta. Jak długo brała Pani sterydy? Jaki preparat? Z czy było/jest to związane?

Polecam PVL ripper freak zjechałem na nimi 13 kilo w ciągu 30 dni. Aktualnie jem mitotropin + xenadrin ale narazie nic o niech nie moge powiedzieć. Fajnie też się sprawdzał Animal cuts.

Nie musisz codziennie jeść czego innego ja np neiraz mam tak ze jak jakiś posiłek mam dzisiaj to jutro jem taki sam, nie go tuje każdego posiłku osobno, perliczka ok.

dziękuje Wam bardzo za odpwiedzi, zaczęlam dietę proponowana przez smoczka, boje sie tylko, że moze jem za mało i żeby mi sie metabolizm nie rozregulował, najgorzeja jest wieczorami, bo wtedy dopiero jestem głodna :( dzięki bardzo za pomoc całuje nutka

diety nie ma nie mam warunków jem co matka ugotuje :D przede wszystkim dużo

Nic sie nie zmianialo probuje redukowac od 3 miesiecy na poczatku jadlam 1900 kalorii chudlam na wadze a wygladem wcale i cm tez myslalam ze jem za malo wiec dodalam 200 kalori i bylam na 2100 tak z miesiac i nic nie spadlo waga stala i teraz pytanie czy obcinac 100 kalorii co tydzien az waga spadnie w dol Treningi to 3 interwalowe w tygodniu 2 [...]

nie mogą być to zwykłe płatki? tak w ogóle to zamiast tych kurczaków moge płatki jeść? i tak 5x dziennie je jem xd

Akurat wygrałem bon 100zł na zakupy w sklepie SFD i nie wiem na co wydać ;P Chyba dokupię białko (mam 1opakowanie econo). Lecz zostaje mi ok 55zł. omege3 nie potrzebuje - jem ryby w tygodniu, witaminy raczej też z warzyw. Czekam na propozycje.

to nie dieta tylko co jem... ale powiedzcie i wytłumaczcie co jest źle a co dobre? jeśli w ogóle jest coś dobre

czy musze wywwalic jogurt z posulku numer 1 ? jem go z owsianka a z innymi rzeczami jakos mi nie przechodzi przez gardlo... jajko moge wieczorem czy jednak lepiej rano ? .łuszcz w posiłku numer 2 est, do twarogu dodaje maslo ("tłuszcz do smarowania 73%". wybaczcie, zapomniałem dopisać..) moglbym także zamiast gainera rano dopisać go do posiłku [...]

[...] jest odpowiedni - wszystko jest toksyczne w bardzo duzych ilosciach a co do wody to za bardzo rozrzedzila krew i zrobila sie kiszka ^^ a i przy okazji porusze odrebny problem... zawsze jak jem barszcz (zupa) albo go pije, chce mi sie bardzo pic po tym niby nie przyprawiony, sok z burakow... a jednak bardzo chce mi sie pic co jest tego przyczyna?

jem ale wgl nie moge nabrac masy. Odklada sie jedynie tkanka tluszczowa w okolicy klatki piersiowej.

Musli z rodzynkami, orzechami itd, jem zawsze 150g - to mój pierwszy posiłek. Mam 22 lata, 168cm i 64kg, na siłownie chodzę jakieś 5 msc, przez ten czas przytyłem trochę ponad 10kg. Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, myślę, że z tym jest ok. Przykładowo ciężar, który sobie założyłem jestem w stanie spokojnie podneiść na 12 razy, ale czasem nagle [...]

Co wy tak z tym twarogiem, ja jem półtłusty bo chudy mi nie pasi :) A też tuńczyk może być bez problemu...